Eat A Helicopter

Нет, я не успокоюсь, ибо недаром провела на себе столько экспериментов в поисках в поисках эффективной формулы для быстрого похудения. Перепробовав десятки диет, физических упражнений и всяких примочек типа жиросжигателей, массажей, обертываний, контрастного душа, антицеллюлитных кремов и прочей ереси, я наконец пришла к разгадке 👆 Но, прежде чем перейти к сути, скажу вот что: если вас устраивает ваш образ жизни, адекватный дефицит калорий, спорт, йога, танцы и классическое ПП, если вас устраивает похудение в течение года с потерей 1-2 кг в месяц, читмилы, легкие диеты на 1200 калорий и их результаты, эта статья не для вас и читать ее вам совершенно ни к чему. Бегите отсюда подальше. Если же вы - здоровый лентяй, который не любит спорт, либо недоволен результатами тренировок, весит Х килограмм и хочет похудеть на Х-15 кг,  но от любого огурца набирает вес из воздуха, возможно, вам пригодится мой опыт. Я ни в коем случае не говорю, что заниматься спортом не нужно, просто в некоторы...

I'm writing this post during the quarantine and related restrictions. It's a mix of notes and a diary with my observations and achievements.    I update it on a regular basis, a few times a day  so that you could see my mistakes and avoid them. START DATE: April 12, 2020. Disclaimer : This is personal experience. Everyone needs an individual diet, as not all options are suitable for everyone. If you have health problems, for example, some cardiovascular disease, immunity/liver/kidney issues, diabetes, or other serious health issues, ignore this post because you need to consult your doctor first. In my case, at the beginning there was a completely healthy person, ready to boldly rush into the pool of diets, therefore, I cannot guarantee that a weak body can withstand such a torment. Those who care about their body and have been considering proper nutrition for a long time know that in order to maintain the desired weight or reduce it, the number of calories consum...